ithlete Train.Recover.Perform para iPhone

ithlete Entrena.Recupera.Rendimiento.

ithlete Train.Recover.Perform es una aplicación de fitness diseñada para ayudar a los usuarios a optimizar su salud y rendimiento atlético. Utiliza la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), la frecuencia cardíaca en reposo y otros factores de recuperación como el estrés, la dieta y el sueño para ofrecer recomendaciones de entrenamiento personalizadas. La aplicación requiere una medición de 60 segundos cada mañana para determinar cuán estresado, recuperado y listo para el entrenamiento está el cuerpo del usuario. Esta aplicación es adecuada para cualquier persona, desde un corredor recreativo hasta un atleta olímpico.

La aplicación proporciona una recomendación de entrenamiento personalizada basada en la puntuación de HRV del usuario, que está codificada por colores. El usuario puede elegir entrenar normalmente, entrenar ligeramente o tomar un día de descanso. La aplicación ayuda a los usuarios a aprovechar al máximo cada sesión de entrenamiento, gestionar la recuperación, optimizar el fitness, disfrutar de días de descanso sin culpa, evitar el sobreentrenamiento y las lesiones, equilibrar los entrenamientos y las demandas del estilo de vida, y mejorar la salud, el fitness y el rendimiento. La aplicación aparece en varias publicaciones como Runner's World, Women's Running, Cycling Weekly y Men's Fitness. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la aplicación requiere hardware adicional, ya sea un Sensor de Dedo ithlete o una correa de Bluetooth Smart HRM analógica o compatible, que no está incluida con la aplicación.